Супружеская измена – одна из наиболее частых причин, по которой распадаются семьи. Неверным может оказаться любой из партнёров, но сейчас поговорим о том, как понять, что изменяет муж.
Признаки того, что муж изменяет жене
Женщины – натуры романтичные, а ещё ревнивые , то есть склонны фантазировать, драматизировать, додумывать и преувеличивать. Именно поэтому (если, конечно, сам факт измены не налицо) нужно убедиться, что любимый человек вам неверен.
К сведению: среди мужчин 68% чувствуют себя виноватыми после романа на стороне. Даже если они не признались в измене, большинство изменяющих мужей будут чувствовать себя виноватыми, и это будет отражаться в их поведении. Вы можете заметить незначительные перемены в их отношении, которые заставят вас задуматься о том, не испытывает ли ваш супруг чувство вины за измену.
Вот некоторые признаки, которые по отдельности или вкупе должны насторожить, а потом помочь вывести изменщика на чистую воду.
Нехарактерные увлечения
Партнёр внезапно полюбил рыбалку или записался в гончарный кружок? Понаблюдайте за его успехами на этом поприще, попросите слепить вазочку в подарок подруге, наловить плотвички для Барсика или показать фото с охоты. Вполне может быть, что ваш любимый действительно открывает новые грани своих талантов, а не спешит на встречу к очередной пассии.
Новая внешность
Ходить 10 лет с одной причёской, чтобы в один прекрасный день кардинально её поменять – подозрительно, правда? Тотальная смена гардероба, невиданные до этого момента кремы против морщин или сухости кожи, новый парфюм – дополнительные поводы задуматься: а ради кого все эти метаморфозы.
Сумасшедший график
Вашего любимого вдруг резко возненавидел босс: заваливает сверхурочной работой, вызывает в выходной день и постоянно названивает по телефону? Спросите себя, было ли такое раньше. Если переполох связан с очередным квартальным отчётом или намечается приезд руководства, то временное помешательство на службе можно оправдать. Попробуйте аккуратно расспросить его коллег или предложите встретить после задержки – получите подтверждение своим подозрениям или посмеётесь над собственной мнительностью.
Игра в шпиона
Партнёр вдруг стал часто вести переговоры, уходя при этом в другую комнату? Резко заканчивает беседу, когда вы появляетесь в зоне видимости? Неохотно говорит, о чём и с кем был разговор? Сменил пароли в социальных сетях или на телефоне? Насторожитесь.
Новое в поведении
Внимательно приглядитесь и прислушайтесь: новые фразы и манеры поведения могут сигнализировать о том, что муж перенял чьи-то привычки со стороны. Альтернативный вариант – новый руководитель отдела, которому ваш мужчина стремится подражать ради продвижения по службе. В любом случае, эти изменения будут информативны, если любовница одна и она постоянная, ведь ради мимолётных интрижек стиль поведения не меняют.
Ревность и обвинения
До определённого момента партнёр вас не ревновал и никогда не попрекал тем, что вы слишком мило улыбались кассиру в супермаркете, а теперь ситуация изменилась? Изменщик подсознательно всех окружающих равняет под себя и искренне полагает, что супруга тоже не без греха.
Изменения в сексуальной сфере
Единичный адюльтер не всегда даст очевидные изменения, а вот постоянные походы «налево» скажутся на частоте интимной жизни, предпочтениях, движениях, ласках и нежных словах в ваш адрес.
Если ваш муж становится более внимательным к вам в сексуальном плане, это может быть связано и с тем, что он изменяет. Хотя это нормально думать, что он будет меньше интересоваться вами сексуально, повышенное половое влечение может быть признаком вины.
Возможно, он пытается загладить свою вину из-за интрижки. Если супруг внезапно пробует что-то новое в спальне после многих лет обыденной сексуальной жизни, возможно, он привносит в вашу постель приёмы, которым научился где-то ещё, увидел в порнофильме.
Агрессия в поведении
Неверные мужья могут казаться необычайно чувствительными или обидчивыми в отношении вещей, которые кажутся вам безобидными. Если, к примеру, вы зададите невинный вопрос о том, что он ел на обед, мужчина может неожиданно огрызнуться и обвинить вас в излишнем контроле.
Скрытное использование телефона или компьютера
Поскольку приложения для знакомств и социальные сети стали значительной частью нашей жизни, мужчины могут находить своих партнёрш в Интернете и там общаться с ними. Если ваш муж раньше оставлял свой незаблокированный телефон без присмотра, а теперь тщательно его охраняет, это может быть признаком нечистой совести. Если вы раньше синхронизировали свои устройства, но он изменил свои пароли или удалил свою историю, это может указывать на проблемы.
Чрезмерное оправдание
Пытаясь скрыть свои измены, мужчины иногда заходят слишком далеко, пытаясь быть убедительными. Когда вы небрежно упомяните, что ваш супруг немного задержался, он может начать 30-минутное объяснение того, где он был. Люди, которым нечего скрывать, не чувствуют необходимости оправдывать каждое действие.
Как пережить измену мужа
Неверность… Это ставит крест на отношениях, в которых изначально предполагались доверие, любовь и духовная близость. Измена мужа – правда, которую сложно принять, и боль, которую сложно пережить.
Боль от неверности не похожа ни на какую другую. Она поглощает женщину эмоционально и физически. Вызывает шквал эмоций, среди которых гнев, обида, непонимание, чувство ярости по отношению к нему, к сопернице, жалость к себе, чувство вины. Отсюда и разные подходы к тому, как пережить эту ситуацию.
«Нет какого-то универсального совета или рекомендации для всех, так как в таких историях затрагиваются не только важные критерии отношений между мужчиной и женщиной, но и в целом меняется привычный ход жизни. И степень значимости всех затронутых критериев очень индивидуальна, – говорит Юлия Соль, клинический психолог. – Когда ко мне на приём приходят женщины в отчаянии из-за того, что муж или уже изменил, или есть на то подозрение, большинство из них не понимают, что делать дальше.
С чего начать? Прежде хорошо бы умерить эмоциональный фон, а дальше уже понять – какого результата хочет достичь в итоге женщина для себя? И вот тут очень разнятся ответы. Для кого-то важно любым путём сохранить брак, для кого-то развод будет вполне логичным финалом.
Если есть только подозрения на измену, то и тут лучше понимать, а что будет в итоге, когда выяснится правда? Хорошая она будет или плохая? Но оба варианта лучше рассмотреть. Как хочет узнать эту правду женщина? Обсудит ли всё это с мужем? Или обратится к семейному психологу? Пройдёт личную терапию? То есть действовать исходя из цели, а не под шквалом эмоций, для многих является более щадящим способом выйти из такой ситуации».
Клинический психолог подчёркивает, что женщине в такой напряжённой эмоциональной обстановке тяжело. И если есть возможность с кем-то обсудить свои чувства, это будет наиболее правильное решение.
Юлия Соль перечисляет отрезки пути, который женщине нужно пройти, чтобы пережить измену:
- Первая стадия – отрицание.
Сначала не верится в то, что это случилось. «Этого не может быть!», – так описывают женщины состояние этой стадии. Возникают соматические проявления: слёзы, ком в горле, онемение.
Первая стадия проходит достаточно быстро и перетекает в следующую.
- Вторая стадия – выражение чувств.
Здесь либо обвиняют партнёра, либо фокус внимания переводится на себя: я была плохой женой, погрузилась в ребенка... Женщины любят себя винить.
На второй стадии начинает проявляться реальность происходящего: переживания, фейерверк негативных чувств по отношению к себе, к партнёру.
- Третья стадия – депрессия.
Характеризуется беспомощностью, высокой степенью внутреннего напряжения. Мир весь не мил, на других мужчин смотреть противно. Многие уходят с головой в себя. Не в работу, а именно в себя. Состояние ощущается, как пустота внутри – словно вырезали часть сердца, часть души.
- Четвёртая стадия – диалог.
Женщина пытается с кем-то поделиться своей болью, пытается найти некое разумное объяснение тому, что произошло.
- Пятая стадия – признание факта.
Это произошло, с этим надо смириться или переступить.
- Шестая стадия – возврат к жизни.
Залечивается самооценка, прописываются критерии личной значимости. На этой стадии женщина возвращается к жизни.
По словам Юлии Соль, часто у женщин происходит «застревание» на какой-то из стадий. Всё, что происходит, ощущается внутри как день сурка. Особенно на стадии депрессии. На этом этапе порой самостоятельно сложно справиться. Нужны те, кто помогут: друзья, семья, дети, психолог.
«Стадия депрессии – самая длительная, – отмечает эксперт. – Может затянуться на период от недели до нескольких месяцев, а то и лет. При здоровом прохождении стадии, если достаточно внутренних ресурсов, женщина понимает самоценность, у неё здоровая самооценка, она умеет отключаться от сложных жизненных ситуаций, можно пройти этот период самостоятельно примерно за три месяца. Кто ещё более успешный, уверенный в себе, сделает это быстрее.
Если застрять на какой-то из стадий, пережить измену будет сложно. К психологу можно обратиться на любом этапе. И, как показывает опыт, достаточно пяти сессий, чтобы проработать ситуацию и идти дальше».
Измена за спиной: что об этом говорят женщины
Мы обратились к женщинам, которые пережили измену мужа. Они рассказали, как смогли преодолеть (и удалось ли это?) боль от неверности.
«Я винила себя. Во всём: не уделяла внимания, целиком ушла в уход за ребёнком. Стала такой мамочкой-мамочкой. А раньше была яркая, красивая, модница, носила только каблуки. Было больно… Но со временем поняла, что в разводе виноваты оба. Когда до этого дошла своим умом, «самокопание» отпустило. Но не до конца. Работаю над этим с психологом». (Наталья)
«Когда я узнала, что у мужа отношения на стороне, это было очень больно. У меня как будто вырвали сердце, и в груди осталась дырка. Я физически её чувствовала. Простить не смогла. Хотя он просил извинить его, говорил, что это больше не повторится. Мы не живём вместе. Что будет дальше, я не знаю». (Виктория)
«Муж мне начал изменять после того, как я потеряла ребёнка. Узнала случайно. Он оставил телефон, и пришло сообщение. Классика жанра… Разумеется, был скандал. Он не отрицал своей вины. Сказал, что так хотел пережить боль. Странно, да? Но я его простила. Ради наших будущих детей, которые ещё обязательно будут». (Ирина)
«О том, что муж мне изменял, я узнала после развода. Мы расстались не из-за другой женщины, он тайком потратил все накопленные на квартиру семейные деньги на какие-то сомнительные схемы. Я решила, что надо защищать детей и ушла от него. И тогда уже стали всплывать все его интриги. К психологу я ходила почти пять лет. И только после такого длительного лечения начала смотреть на ситуацию спокойно. Как к нему отношусь? Никак! Он – донор биоматериала, благодаря которому родились мои дети». (Мария)
Почему муж изменяет
Есть много причин, по которым люди изменяют. Иногда интрижка – это внешне видимый разрыв чего-то, что давно было сломано внутри. Иногда это вообще не связано с браком. По словам биологического антрополога Хелен Фишер, 56% мужчин и 34% женщин, отказавшихся от долгосрочных отношений, оценили эти отношения как «счастливые» или «очень счастливые».
Разбираемся в причинах измены.
Причина №1: архитектура мозга
У нас есть три системы мозга, которые предназначены для того, чтобы побуждать искать и поддерживать интимные связи:
- Сексуальное влечение. С эволюционной точки зрения это важно для выживания вида.
- Влечение или романтическая любовь. Мощные нейрохимические вещества – дофамин, норэпинефрин и серотонин – пронизывают тело, вызывая чувство эйфории, которое приходит с влюблённостью, и концентрируя энергию на этом особом человеке. Серотонин участвует в регуляции настроения, социальном поведении, аппетите, пищеварении, сне, памяти, сексуальном желании и функциях, поэтому вероятны бессонница, потеря аппетита и усиление страсти.
- Привязанность. В этот момент тело начинает вырабатывать толерантность к эйфории фазы влечения. Эндорфины (гормоны хорошего самочувствия) и гормоны вазопрессин и окситоцин циркулируют по телу, вызывая чувство безопасности, спокойствия и благополучия, которое приходит с длительными отношениями.
Со временем в отношениях уровень дофамина – нейрохимического вещества, которое вызывает чувство удовольствия и мотивации, значительно уменьшится, если отношения не будут интересными и свежими. Когда уровень дофамина остаётся очень низким слишком долго, инстинктивное стремление к ощущению удовольствия набирает обороты, а притяжение сексуального желания, влечения и привязанности усиливается.
Дофамин будет повышаться в ответ на что-то новое. Поэтому, когда есть кто-то, к кому человека тянет за пределами брака, продолжительное воздействие этого нового заставит дофамин, гормон удовольствия, постоянно торопить тело. Это вызовет эйфорию влюблённости. Когда этого человека нет рядом, уровень серотонина падает, вызывая грусть, пустоту и стремление искать этого человека и быть с ним. Серотонин также участвует в импульсном контроле, поэтому, когда он низкий, люди с большей вероятностью будут действовать импульсивно и делать то, что, как правило, они бы не сделали.
Адреналин и норэпинефрин также возбуждают тело, усиливая чувство эйфории и волнения, которые приходят с возможностью близкой связи с другим человеком. Эти нейрохимические вещества находятся за чертой того, что мы все слышали, и, возможно, говорили: «Он заставляет моё сердце биться чаще» или «От него перехватывает дыхание».
Причина №2: отношение
Не все романы являются отражением неудовлетворённости отношениями, но некоторые из них таковыми являются. Причины, которые побуждают людей заводить романы на стороне:
• общее недовольство и неудовлетворённость долгосрочными отношениями;
• неудовлетворённые личные потребности;
• значительно сниженное или отсутствующее чувство любви к партнеру;
• частота и качество секса;
• отсутствие эмоциональной поддержки;
• отсутствие признательности;
• у пары больше негативных взаимодействий и меньше позитивных;
• меньше личной потребности в отношениях, поэтому они готовы их отпустить;
• меньше общих ресурсов, которые будут потеряны и упущены, если отношения прекратятся (имущество, связи).
Причина № 3: депрессия
Депрессия является фактором риска для измены. Конечно, это не означает, что только потому, что у кого-то депрессия, у него или у неё будет роман. Вовсе нет!
Интересно, что снижение уровня серотонина, характерное для фазы влечения, происходит и во время депрессии. Возможно, тогда неудивительно, что депрессия является одним из факторов риска измены. В этом контексте неверность можно понимать как невольную попытку заняться самолечением и преодолеть последствия низкого уровня серотонина. Когда потенциал интимной связи реализуется, постоянные выбросы нейрохимических веществ противодействуют эффектам низкого уровня серотонина, вызывая чувство эйфории, счастья и удовольствия.
Жизнь после измены
Это процесс, который займёт немало времени. Если беда случилась, нужно справиться со своими чувствами, успокоить гнев, поговорить с кем-то, кому вы небезразличны и кто может оставаться объективным (это важно!). Важно не перегружать свои чувства и не изолироваться.
Отношения, которые были нарушены вторжением другого человека, могут восстановиться при условии, что оба человека смогут оценить свою причастность в разрыве. Ответственность может быть разделена неравномерно, и это нормально.
Вы любили друг друга когда-то. И если оба боретесь за то, чтобы остаться вместе, есть вероятность, что любовь всё ещё существует, но похоронена под слишком многими годами пренебрежения, обязательств. Если вы оба хотите продолжать путь вместе, наберитесь терпения и продолжайте бороться за своё счастье.
Фото: Freepik.com
мне друг подсказал вот тел 89030035230 он подключил переадресовку на телефоне и я могла
и смс смотреть и разговоры слушать, ватсап дублировался.
Он все удалённо делает, я ему 2 номера дала и он за 30 минут все подключил.